Получать оповещения о важных
новостях прямо в браузере
Постановка целей
Поделиться:

Просмотров:  365

Начало нового года – время строительства грандиозных планов на будущее. Между тем упрямая статистика показывает, что 92% новогодних целей никогда не достигается. Почему так происходит?

Медаль первое место

Новогодние резолюции

Грамотная постановка целей – первый шаг на пути к качественным изменениям в бизнесе и жизни, а способ их достижения – дорожная карта к будущим успехам предпринимателя. Цели не только являются путеводной звездой к желанному результату, но и генерируют энергию для его достижения.

Ориентация на цель и движение в ее сторону – это образ мышления и стиль жизни, который ежедневно практикуют миллионы успешных людей по всему миру. Кристаллизуя желаемый образ в конкретные, измеримые и достижимые цели и задачи, они по камешку строят свое светлое будущее.

Как они это делают? Садятся и составляют список целей на краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную перспективы, а также пошаговый план их достижения. Как только предприниматель вырабатывает в себе навык самодисциплины и стратегического планирования, постановка целей становится для него таким же естественным процессом, как дыхание.

Как свидетельствуют данные исследования, в целом от 4 до 8% людей достигают целей, абстрактно обозначенных в форме «я хотел бы» на будущий год. В то же время в среднем 34% людей отказываются от своих новогодних целей уже в январе, а 54% – сходят с дистанции уже к лету, пройдя только половину пути. Таким образом, 92% становятся аутсайдерами своих собственных желаний.

Откуда берется такой высокий процент провалов? Исследователи грешат на неправильную постановку целей, или нарушение технологии. Ведь согласитесь: если вы собрались готовить блюдо высокой кухни, не зная рецепта и требуемых ингредиентов, то вряд ли вас ожидает блестящий результат в виде гастрономического шедевра с желаемым вкусом. Тот же опыт можно экстраполировать и на более глобальные задачи.

Итак, цель не может быть абстрактной – она должна быть ультраспецифичной и конкретной, а ее достижение – подробно и грамотно спланированным. Перед тем как начать планирование, нужно провести некоторую подготовительную работу, которая обеспечит трансформацию вашей жизни и будущего в соответствии с заданными параметрами.

В первую очередь, на пути в светлое будущее предпринимателю обязательно понадобится топливо, или ресурсы для движения из пункта А в пункт Б, далеко за пределы зоны комфорта. Речь, безусловно, идет о мотивации. Мозг человека устроен так, что не поведет его по пути к цели, достичь которую невозможно: ведь в данном случае речь идет о пустой трате энергии без гарантированного вознаграждения. Как только вы четко формулируете цель, мозг начинает анализировать кратчайший (и самый простой путь) к ее достижению. Вспомните, какие мысли провоцируют у вас прилив энергии, заставляют вставать с постели по утрам и дарят приятное тепло в области солнечного сплетения. Это ваши заветные желания, они провоцируют выброс дофамина – гормона удовольствия, который и станет вашим топливом на пути к мечте, безболезненно проведет вас через самые сильные стрессы и поможет принять сложные решения.

ключевые факторы для успешного достижения целей

Какие это могут быть цели? Мысли о чем заставляют вас улыбаться? Это может быть отдых на островах, новенький Porsche или собственный семейный особняк. Заметьте, что для нашего подсознания нет разницы между осязаемым и воображаемым предметом. Поэтому, как только вы записали свое желание на бумаге, мозг начнет искать его или путь к нему в реальном мире, а вам останется подкидывать ему дровишки в виде дофамина и бесстрашно двигаться вслед за ним.

Нужно также отметить, что одним из самых мощных действий, провоцирующих у человека выброс дофамина, являются подарки другим или занятие благотворительной деятельностью. Именно поэтому сильные мира всего с удовольствием жертвуют состояние на помощь слабым и спасение планеты.

Что представляет собой договор со своим подсознанием? Схема работает так: стресс – усилие – вознаграждение. Поэтому если ваш организм сделал над собой усилие и вывел вас на новый уровень, вы должны обязательно поощрить его – устроить привал с перекусом. По сути, здесь мы подходим к технологии градации целей на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные.

SMART, ЕЩЕ SMARTER

Самая распространенная технология постановки правильных целей называется SMARTER и расшифровывается как:

Specific – конкретная, четкая и ясная цель, отвечающая на вопросы, что, где, как и когда нужно делать.

Measurable – цель, измеримая конкретными критериями, лучше всего – финансовым результатом.

Achievable – достижимая цель с учетом имеющихся ресурсов и возможностей.

Realistic – реалистичная, прозрачная цель.

Time bound – ограниченная во времени, с достижением к определенной дате.

Evaluate – оценка целей регулярно и по мере необходимости.

Re-Do – проверка достижений и корректировка плана.

Хоккеист

Дорожная карта

В первую очередь, поймите, в какой точке вы находитесь, и оцените, какими ресурсами вы располагаете. Исходя из текущей ситуации, начинайте формулировать для себя wow-задачу – образ жизни вашей мечты, обозначьте ее на самом дальнем из видимых горизонтов.

Долгосрочная цель должна быть грандиозной и отзываться радостью в каждой клетке вашего тела. Кроме того, она должна быть для вас и для вашего подсознания очень ясной. Подробно пропишите свое будущее, желательно до малейших деталей. Не усложняйте – стремитесь к простоте. Постарайтесь уложить главную жизненную миссию в одно предложение, ведь мозг с трудом воспринимает многозадачные конструкции.

Как говорил Стив Джобс, «сосредоточенность и простота – вот моя мантра. Тяжелее добиться простоты, чем усложненности. Нужно работать изо всех сил, чтобы начать мыслить ясно и сделать какую-нибудь простую вещь. И когда у вас это получается – вы становитесь всесильным».

После того как вы прояснили и прописали для себя большую цель, вы должны расставить точки достижения на ее пути – по сути, слагаемые успеха. Вы будете преодолевать эти пит-стопы и собирать небольшие достижения для большой победы. Не забывайте прописывать и остановки в пути на отдых и восполнение ресурсов – как вы будете благодарить себя за пройденный путь.

Колесо баланса жизни

Если вы собираетесь достигать цели вместе с вашей командой, придется прописать инструкции и определить зону ответственности для каждого участника, но в начале – отобрать участников, подходящих для достижения цели. Как говорил Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому», «в первую очередь надо убедиться, что нужные люди на борту (а ненужные за бортом), а потом уже решать, куда плыть».

«Из-за чего же мы теряемся? Из-за неверно поставленных целей, как я уже говорил. Из-за того, что хотим славы — и как можно скорее. Из-за того, что хотим денег — немедленно. Как бы нам научиться не забывать, что слава и деньги — это дары, которые нам вручают лишь после того, как мы сами подарим миру нашу лучшую, одиночную, индивидуальную правду!»

РЭЙ БРЭДБЕРИ

Планируя работу с партнерами, также придется прописать связи и взаимные обязательства друг перед другом.

Начинайте планирование с краткосрочных, или самых реалистичных, целей – например, на неделю. Каждую неделю контролируйте результат, пока не войдете в график. Самые длинные марафоны всегда начинаются с первого шага, к которому затем прибавляются дистанции в 1, 5 и 10 км. К тому же процесс достижения краткосрочных целей позволяет определить, какие действия помогают двигаться вперед, а какие, наоборот, мешают. Когда достижение краткосрочных целей станет для вас привычкой, двигаться вперед станет легче, и можно будет наращивать мощность, то есть масштабировать цели, например, на два месяца или 100 дней. Как работает метод кнута и пряника при постановке целей? Один из самых простых методов – неизбежность наказания за недостижение цели. Пишете на бумаге обещание выполнить цель к определенной дате и назначаете чувствительную для вас сумму (например, в размере трети ежемесячного дохода), которую вы отдадите за невыполнение обещания. Важное условие – отдать эти деньги самому неприятному человеку из тех, что вы знаете.

Почему не получается достичь цели

Подписываете бумагу и отдаете ее на подпись уважаемому вами человеку , в глазах которого вам стыдно будет упасть. Он будет выступать гарантом того, что вы достигнете цели или отдадите деньги. Выкладываете вашу декларацию во всех социальных сетях. Как правило, после пары публичных порицаний и выплаты ущерба у предпринимателя или мобилизуются новые ресурсы на достижение результата или корректируются цели.

Как действовать, если целей много? Расставляйте приоритеты. Но не забывайте о порядке. Зачастую, чтобы достичь более долгосрочных целей, нужно выполнить менее приоритетные краткосрочные. Как уже говорилось выше, не перегружая мозг, развивайте навыки грамотного планирования.

Спортсмен-лучник

Татьяна Бажина, бизнес-консультант, руководитель группы компаний «АрктикФокс»:

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ?

1. Возьмите на себя ответственность за все, что делаете, думаете, чувствуете, за каждое слово, мысль и действие. Это просто. Достаточно просто решить так жить.

3. Распишите свою жизнь ретроспективно, от своего 80-летнего юбилея, с контрольными точками по 3–5 лет.

4. Проработайте технику «колесо баланса» по следующим сегментам: деньги, семья, друзья, здоровье, отдых, развитие, путешествия и т. д. Поставьте цели на ближайшие 3 года в двух сферах из восьми, которые потянут за собой остальные сферы.

6. Пропишите 3 шага на каждый день, которые будете делать по поставленным целям. В конце каждого дня отчитывайтесь по результатам. В конце каждой недели благодарите себя за достигнутые результаты и закрытые цели.

7. Напишите, что произойдет в вашей жизни, если вы достигнете целей, и что – если не достигнете.

Велосипедист

ЛЮБОЙ ПЛАН ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИКАКОГО

Один из самых известных мировых коучей Брайан Трейси выделил 7 шагов, которые способствуют достижению поставленных целей:

1. Четко определите, чего вы хотите достичь в данной сфере, и подробно это запишите. Получившийся в результате список должен быть прост, понятен и конкретен.

2. Определите крайний срок достижения вашей цели. Если речь идет об очень большой цели, разбейте ее на отдельные этапы и установите крайние сроки для их достижения.

3. Составьте подробный список задач, которые вам нужно будет решить для достижения цели. Каждый раз, запланировав новую задачу, добавляйте ее в список, пока он не станет максимально полным.

4. Создайте на основе списка план действий, распределив их по важности и по порядку. Определите наиболее важные задачи, которые можете решить для достижения цели.

5. Определите проблемы и ограничения, которые могут мешать достижению вами той или иной цели. Спросите себя: «По какой причине я до сих пор не достиг желаемого результата?». Определите главную помеху в ваших действиях, а затем сосредоточьтесь на ее устранении.

6. Наметив себе цель, разработав план и определив основную помеху, немедленно приступайте к работе в заданном направлении. Отбросьте колебания. Делайте первое, что придет вам в голову, но неизменно двигайтесь к цели.

7. Каждый день делайте что-нибудь для получения наиболее важных для вас результатов. Усвойте привычки вставать рано утром, планировать свой день и делать все, что хоть на шаг приближает вас к намеченной цели.

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ НА 2019 ГОД ПО МЕТОДУ БИЗНЕС-ТРЕНЕРА АЛЕКСЕЯ ВОРОНИНА:

постановка целей на 2019 год по методу бизнес-тренера Алексея Воронина

4 ТОЧНЫХ ШАГА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

БаскетболистОказывается, цели можно достичь, применив простую формулу:

1 ПОСТАВЬТЕ ТОЧНУЮ ЦЕЛЬ

Перестаньте слать противоречивые сигналы во Вселенную – так вы только спутаете карты.

2 ОБОЗНАЧЬТЕ ФРОНТ РАБОТ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

Определите сроки превращения вашей мечты в реальность.

3 СОСТАВЬТЕ ПЛАН ПРИОРИТЕТНЫХ ДЕЙСТВИЙ

Предпринимайте точные действия, которые приведут к поставленной цели, и отбросьте те, которые к ней не приводят.

4 СВЕРЯЙТЕ ЧАСЫ

Своевременная отчетность и оценка пройденного пути – залог успеха.

Для оценки жизненных планов полезно применять разные коучинговые техники, например, упражнение «Юбилей». Представьте себе, что сегодня вам исполняется 100 лет. Где вы находитесь? Кто вас окружает? Что вы делаете и как себя чувствуете? И, самое главное, что говорят вам люди, которые пришли на ваш юбилей? За какие достижения они вас хвалят? Какие вехи вашей жизни вспоминают? И что вы хотели бы услышать от вашей семьи, близких, друзей и единомышленников? Это и есть ваши долгосрочные цели, а точнее – главные жизненные ценности.